Over keuzes maken en je schuldig voelen
26 juni 2019

Daar zat ik dan, vrijdagochtend in mijn favoriete werk-koffietent, me bewust van het feit dat ik al een aantal weken niets had geschreven. En dat – ik val maar met de deur in huis – heeft te maken met het stellen van prioriteiten en het maken van keuzes. Want ik… Meer lezen

1 mei 2019

Daar lag ik dan op de bank in het paasweekend, al niezend, tranend, snotterend en snuitend. Mijn hoofd en lijf deden inmiddels pijn door de heftige niesaanvallen. Ik was volledig gevloerd door de hooikoorts. Het wrange was dat ik drie jaar lang onder intensieve behandeling was geweest, nadat ik al… Meer lezen

19 april 2019

Ken je Zorro? De man met het zwarte masker die het, al zwaardvechtend, opneemt tegen gemene schurken? Zorro was niet altijd een held. Er was een tijd dat hij leed aan alcoholverslaving en depressie. Hij was ontmoedigd geraakt omdat hij te ambitieus was en te snel te veel wilde. Maar… Meer lezen

5 april 2019

Een aantal maanden geleden heb ik een van de moeilijkste beslissingen in mijn leven genomen.  Ik had net, na vier jaar de enige kostwinner te zijn, besloten om het rustiger aan te doen en tijd voor mezelf te nemen om te bepalen welke kant ik – professioneel gezien – op… Meer lezen

22 maart 2019

Ik had eerst een hele andere blogpost geschreven. Maar ik kan er niet niets over zeggen. Niet als het me zó raakt dat ik er letterlijk misselijk van word.  Laat ik eerst beginnen met een bekentenis: ik lees de krant maar af en toe. En dat doe ik bewust. Ik… Meer lezen

Hoe je een essentialist wordt
6 maart 2019

In de dagelijkse drukte kunnen we de essentie soms uit het oog verliezen. Wat doet er werkelijk toe? En hoe zorg je ervoor dat je je op de essentie, op het wezenlijke, focust? Daar gaat het boek ‘Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less‘* van Greg McKeown over. Een beetje vergelijkbaar met… Meer lezen

Blog: waar ik mee worstel en wat ik mijn meiden gun - van druk naar geluk
27 februari 2019

Of ik het penningmeesterschap van de jeugdcommissie van de atletiekclub op me wilde nemen, vroeg de Man tussen neus en lippen door. Eh…daar moest ik even over nadenken. En omdat het zo tussen neus en lippen door gevraagd werd, was ik de vraag ook weer vergeten. Totdat de Man een… Meer lezen

Hoe je je werkgeluk vergroot
13 februari 2019

De laatste tijd duiken ze overal op. Er zijn steeds meer grote bedrijven die er een hebben. Ze werden zelfs genoemd in een artikel in Flow Magazine. Ze bestaan dus echt: de Chief Happiness Officers, ofwel de CHO’s. Dit beroep is ontstaan vanuit het toenemende besef dat werkgeluk een belangrijke… Meer lezen

Mag ik iets persoonlijks met je delen- van druk naar geluk
31 januari 2019

Zo in de aanloop naar mijn 46ste verjaardag (wat, 46?! Ik kan het zelf nog steeds niet geloven), betrap ik mezelf af en toe op wat nostalgische trekjes. Tel daarbij op mijn poesiealbum dat ik vond bij een interne ‘verhuizing’ en de nostalgie is compleet. Tussen kool en biet Mijn… Meer lezen

Hoe simpel kan het zijn - van druk naar geluk blog
17 januari 2019

Je hebt van die open deuren. Van die deuren die zó open staan, dat je ze niet eens meer ziet. Waardoor je er misschien aan voorbijgaat dat ze je vooruit kunnen helpen op je pad van druk naar geluk.  Zo werd ik onlangs tijdens het lezen van een boek geconfronteerd… Meer lezen

Wat mijn jongste me leert over doelen stellen met je hart
3 januari 2019

‘Mama,’ zegt mijn jongste van acht jaar, ‘heb jij papier voor me, want ik wil een groot hart maken en dan opschrijven wat ik allemaal wil bereiken in 2019’. Ik kijk verrast op uit mijn boek (ik ben The Fire Starter Sessions van Danielle Laporte aan het herlezen), want deze opmerking… Meer lezen

van druk naar geluk, nieuw jaar, nieuw begin
12 december 2018

Buiten is het koud en nat. Ik sta op in het donker en ga naar bed in het donker. De meiden hebben allebei een flinke kou achter de rug en ik ben zelf ook nog aan het herstellen. Allemaal zijn we moe. It’s the most wonderful time… En toch hou… Meer lezen

29 november 2018

Ik had heerlijk op mijn gemak wat boodschappen gedaan en liep net de drogist uit, toen iemand die ik niet kende me aansprak. ‘Nou, jij kan ook goed plannen!’ zei de vlotte vrouw van ongeveer mijn leeftijd. ‘Eh…’, stamelde ik en keek achterom of er niet iemand anders stond aan… Meer lezen

Twee citaten voor meer geluk in de drukte
15 november 2018

Met de hand aantekeningen maken van een interessant boek dat ik heb gelezen: ik vind weinig dingen fijner. Ik word rustig van de beweging van pen op papier en ik onthoud beter wat ik opschrijf. Afgelopen week las ik het boek ‘Born for This. How to find the work you… Meer lezen

Wat ik doe als ik me down voel
1 november 2018

Als je een beetje bent zoals ik (en zoals alle andere mensen die ik ken), heb je vast ook van die momenten dat je je down voelt. Dat je te veel werk hebt of te weinig. Dat je je zorgen maakt over je kinderen, over je financiële situatie, over je… Meer lezen

Focus: nummer één advies voor meer rust in de drukte
18 oktober 2018

Lang geleden, toen ik voor mijn werk regelmatig een paar weken reisde naar landen als Burkina Faso, Zuid-Afrika en India, begon me langzamerhand iets op te vallen. Waar ik het in Nederland voor mijn gevoel vaak druk had, was dit in het buitenland anders. Daar voelde ik me op de… Meer lezen

Wat voor soort golf ben jij? Van druk naar geluk
4 oktober 2018

“I have only one thing to do and that’s Be the wave that I am and then Sink back into the ocean” Deze zin met bijbehorende melodie speelt al dagen door mijn hoofd. De zin komt uit het nummer ‘Container’ door Fiona Apple en is het horen in de Netflixserie… Meer lezen

Geluksmomenten en rituelen
20 september 2018

Het was vrijdagavond en, geheel tegen de normale gang van zaken in, aten we voor de tv. We waren na wat zappen uitgekomen bij ‘First Dates’, een Engels programma op NPO 3 waarbij mensen in allerlei soorten, maten en leeftijden in een restaurant een blind date hebben met elkaar. Tv… Meer lezen

Terug van weggeweest - Van druk naar geluk
7 september 2018

Zoals je misschien hebt gemerkt (of misschien ook niet), ben ik er een tijdje tussenuit geweest. Ik ben op vakantie geweest en heb mezelf de ruimte gegeven om even niets te ‘moeten’. Maar met de start van het nieuwe schooljaar merk ik dat het gevoel van ‘moeten’ toch weer snel… Meer lezen

4 inzichten uit een extreem drukke periode
12 juli 2018

‘Ik vind het niet meer leuk nu’, piepte ik zielig tegen de Man. Ik was halverwege de opdracht die ik onlangs had aangenomen en die tot eind juli zou duren. De laatste weken had ik meer dan fulltime gewerkt. Ik droomde over collega’s die zich onder hun bureau verscholen als… Meer lezen

Broeden op een leuker leven
28 juni 2018

Soms is wat ingewikkeld lijkt in werkelijkheid bedrieglijk simpel. En soms schuilt er een op het eerste gezicht onvermoede diepgang in iets wat heel simpel lijkt. Ik had het boek al vaker zien liggen, maar nooit echt de aandrang gevoeld om het te kopen. En dat zegt wat, want ieder… Meer lezen

Het scheelt maar twee letters
14 juni 2018

Het scheelt maar twee letters, maar maakt toch een wereld van verschil. Voor mij althans. Want ik vergeet regelmatig om successen te vieren. Of stil te staan bij wat goed gaat of bij wat ik bereikt heb. Ik heb de neiging om door te gaan. Een ding afgerond, hup het… Meer lezen

31 mei 2018

‘Help, wat heb ik me nu weer op de hals gehaald!’, dacht ik terwijl ik het kantoor verliet.  Ik had zojuist – na overleg met de Man – een opdracht aangenomen waardoor ik tot eind juli meer dan fulltime zou werken.  Deels had ik dat gedaan om de organisatie waarvoor… Meer lezen

Geluk volgens Guido Weijers
17 mei 2018

En toen stond daar ineens, in de nieuwsbrief van het De La Mar theater die ik snel scande op leuke kindervoorstellingen,  een voorstelling met de titel Masterclass Geluk. Je kunt niet met goed fatsoen een blog over iets met geluk schrijven en een dergelijke melding negeren, dus ik klikte verder… Meer lezen

Top tip voor je to-do lijst
3 mei 2018

‘Ja, zo herkenbaar!’ dacht ik glimlachend, toen ik een zin las in het book ‘Smarter Faster Better – The transformative power of real productivity’ van Charles Duhigg. En jij herkent het misschien ook wel: iets op je to-do lijst zetten om het vervolgens door te strepen omdat je het al… Meer lezen

19 april 2018

Af en toe denk ik terug aan de periode dat de meiden nog heel klein waren. Hoe het bijna onmogelijk was om rustig te douchen of naar het toilet te gaan als de Man er niet was om de meiden op te vangen. Hoe ik met één been half uit… Meer lezen

5 april 2018

Verdorie, was het alwéér twaalf uur! En ik had me nog zó voorgenomen om rond tien uur in bed te liggen, want morgen had ik een volle dag en moest ik vroeg op.   Ik was de tijd weer eens vergeten. Dat gebeurt de laatste tijd wel vaker als ik zit te… Meer lezen

22 maart 2018

Al tijden spookt er een zinnetje door mijn hoofd. Een zinnetje dat me helpt op momenten dat ik, na een lange en drukke dag, even geen zin heb om de jongste voor te lezen of de oudste te helpen met haar werkstuk. Het is een zinnetje dat me doet beseffen… Meer lezen

8 maart 2018

Even. Helemaal. Niets. Dat is waar ik zin in had. Het was woensdag en de meiden waren een paar dagen logeren in Brabant want het was Krokusvakantie. Ik hoefde niet naar kantoor want ik had geen afspraken. Er lag wel een berg werk, maar ik wilde gewoon even helemaal niets.… Meer lezen

21 februari 2018

Snel scheurde ik een aantal blaadjes af van de Loesje scheurkalender die bij ons op het toilet hangt en die ik gek genoeg, – met de frequentie waarmee ik naar de wc ga – toch maar af en toe opmerk.  Vluchtig las ik de spreuken door, klaar om de blaadjes… Meer lezen

15 februari 2018

Soms word ik er doodmoe van. Maar ik doe er zelf net zo hard aan mee. En het gekke is dat je er af en toe juist het tegenovergestelde mee bereikt. En daar ligt de paradox, of het obstakel: van het altijd maar streven naar geluk kun je ongelukkig worden.… Meer lezen

Dag tegen de drukte in je hoofd
8 februari 2018

‘O ja, niet vergeten om Ellen te mailen over die afspraak. Maar dan moet je wel eerst in de gezamenlijke agenda kijken of je wel kan. Shit, volgens mij ben ik vergeten om iets voor de lunch te halen, wat stom. Shampoo bijna op. Moet nieuwe halen. O ja, dat… Meer lezen

Gebrek aan stilte: het eerste obstakel op weg van druk naar geluk
1 februari 2018

Diep van binnen weten we vaak best waar we gelukkig van worden. Dat kunnen ‘kleine’ dingen zijn om meer rust en vreugde te creëren, zoals wandelen in het bos, schrijven in een dagboek of tekenen. Maar ook ‘grotere’ dingen, bijvoorbeeld van baan veranderen of vrijwilligerswerk doen. Praktische bezwaren Maar ‘tussen… Meer lezen

Waarom sommige spullen wel gelukkig maken
26 januari 2018

‘Kijk dan, kijk dan!’, riep ik enthousiast naar de Man. Ik was zo blij als een kind. Sterker nog, ik was zó blij dat ik de tranen in mijn ogen had staan. Lauwe reactie De Man keek op van zijn laptop. Toegeeflijk keek hij naar wat ik hem liet zien.… Meer lezen

Hoe overtuigingen ons belemmeren en wat je eraan kunt doen
18 januari 2018

Na het eten wilde mijn oudste van tien ons iets laten zien op YouTube, tip van een vriendinnetje. Het was een filmpje van de cabaretgroep ‘Herman in een bakje geitenkwark’, waarin drie enorm muzikale mannen in mooie harmonie meerstemmig een liedje zongen. De weken erna was dit het favoriete liedje… Meer lezen

11 januari 2018

Het kwam zomaar uit de lucht vallen. Of eigenlijk: ze kwamen zomaar uit de lucht vallen. Op oudjaarsdag, in de trein op weg van Brabant, waar mijn ouders wonen, naar Amsterdam, waar ons huis staat. Ik staarde wat uit het raam en de meiden vermaakten zich op hun iPads (het… Meer lezen

Hoogtepunten en dieptepunten van 2017
14 december 2017

‘Kijk, mama,’ onderbreekt Lenthe mijn gemijmer. Ze wijst op de ballon in haar handen. Ze heeft honderden gekleurde papiersnippers geknipt, op sommige daarvan een letter geschreven en ze bijna allemaal in een ballon gepropt voor een nog geheim kerstproject. Iets met de ballon doorprikken en dan ‘whoosh!’, allemaal letterconfetti. Stoffer… Meer lezen

3 tips om je winterblues de baas te worden
7 december 2017

Ik zal het maar bekennen: ik heb bij vlagen last van de winterblues. Het is koud en grauw, ik slaap slechter en kom maar moeilijk mijn bed uit. Ik heb minder energie, werken kost me meer moeite en ik grijp sneller naar de chocola.  Ook mijn jongste, die normaal dansend… Meer lezen

Plezier volgens Gretchen Rubin, van druk naar geluk
30 november 2017

Na het bericht van vorige week waarin we belangrijke levenslessen van de stervenden leerden, vond ik het wel weer tijd voor iets ‘lichters’, namelijk: plezier maken. Want plezier draagt bij aan een goed humeur en vergroot ons geluksgevoel. Op de momenten dat je plezier ervaart, ben je in staat om… Meer lezen

vijf belangrijkste levenslessen van de stervenden, the top five regrets of the dying
23 november 2017

Soms komt het voor dat een boek diepe indruk op me maakt. Door de thematiek, door de toon of door de waardevolle lessen die het boek me leert. Een van de boeken die voor mij in de categorie ‘indrukwekkend’ valt, is ‘The Top Five Regrets of the Dying. A Life… Meer lezen

Waar ik nee tegen zeg
16 november 2017

Op de avond voor haar tiende verjaardag zat ik met mijn oudste dochter de Voice te kijken, een van de weinige programma’ s waarvoor we de televisie nog aanzetten. Na een uurtje vertelde ik haar – zoals gebruikelijk – dat het tijd was om naar bed te gaan. De rest… Meer lezen

Wat 'ik heb geen tijd' eigenlijk betekent
9 november 2017

Komende week ga ik eindelijk een begin maken met het boek dat ik wil gaan schrijven, zo bedacht ik in het weekend. Maar toen ik mijn bullet journal erbij pakte op zondagavond om mijn week te plannen zag ik het al: deze week ging het niet lukken. Ik had er… Meer lezen

5 tips om stress tijdens de feestdagen te voorkomen
2 november 2017

Het was herfstvakantie en de meiden waren een paar dagen logeren in Brabant. Ik had heerlijk op mijn gemak wat boodschappen gedaan en liep net de drogist uit, toen iemand die ik niet kende me aansprak. ‘Nou, jij kan ook goed plannen!’ zei de vlotte vrouw van ongeveer mijn leeftijd.… Meer lezen

Ben je verantwoordelijk voor je eigen geluk? Wat mij stoorde in de Linda
26 oktober 2017

Wat was ik blij dat ik alleen was op zaterdagochtend, na mijn uitspatting van de nacht ervoor. Nee, geen uitspatting in de vorm van seks, drugs of alcohol. Tegenwoordig betekent ‘uitspatting’ voor mij: nog wakker zijn na twaalf uur ’s avonds. Ik had de avond ervoor tot diep in de… Meer lezen

Drukke ouders, drukke kinderen?
19 oktober 2017

‘Zulke ouders worden wij nooit’, verkondigde ik vroeger aan de Man en ieder ander die het horen wilde. ‘Van die ouders met van die drukke kinderen. Van die ouders die hun kinderen naar tien sport- en hobbyclubjes doen, waardoor die kinderen nooit eens echt tijd vrij hebben’. Lummeltijd De Man… Meer lezen

Ben ik gelukkig? Het rapportcijfer dat ik mijn leven geef.
12 oktober 2017

Voor iemand die een website met de titel Van druk naar geluk heeft, is het vreemd dat ik mezelf de vraag der vragen zelden stel: ‘Ben ik gelukkig?’   Ik weet wel waarom ik mezelf die vraag niet zo vaak stel. Ik vind ‘m nogal beladen en veelomvattend. Daarbij: om… Meer lezen

Mijn boekenlijst en uitdaging: 18 voor 2018
5 oktober 2017

Als kind hield ik al van lezen. Toen ik eenmaal op de lagere school had geleerd hoe het moest, las ik stapels boeken. Met een boekje in een hoekje, verloren in de wereld die de schrijvers hadden geschapen, ik vond het heerlijk. Braaf meisje Dat veranderde op de middelbare school… Meer lezen

Gillende pubermeisjes, gapende veertigers en prioriteiten.
28 september 2017

Het was – naar mijn maatstaven dan – een druk weekend. Zaterdag stond ik – wederom – met honderden andere ouders op de atletiekbaan. Dit keer voor de Nederlandse Estafette Kampioenschappen waar mijn oudste dochter aan meedeed. Maar in tegenstelling tot vorig weekend scheen de zon, duurde het hele circus maar… Meer lezen

Hoe je een attitude of gratitude cultiveert
21 september 2017

Ik stapte met een slecht humeur uit bed. Het was zaterdagochtend, half acht. Ik had prima geslapen. Dus daar lag het niet aan. Waar mijn slechte humeur dan wel aan te wijten was? Ik keek niet erg uit naar de dag die in het verschiet lag. De meiden mochten die… Meer lezen

De 3 ingrediënten voor meer rust en geluk in de drukte
14 september 2017

De beste ideeën komen vaak naar boven als je ontspannen bent. Zo lag ik tijdens de vakantie aan de rand van het zwembad in het heerlijke zonnetje wat te mijmeren over het leven in het algemeen en over geluk in het bijzonder. Wat is nou écht essentieel voor een leven… Meer lezen

Wat er op mijn grafsteen staat
7 september 2017

Afgelopen zondag namen we afscheid van mijn lieve oma. Ze had de 100 jaar net niet gehaald. Zoals dat vaker gaat als we met de dood in aanraking komen, dacht ik na over het leven. Hoe alles relatief is en voorbij gaat.  Hoe maar weinig dingen écht belangrijk zijn. En… Meer lezen

De ideale moeder
1 september 2017

“Ik weet dat ze ergens in me zit. Die gezellige, geduldige en creatieve moeder. Die moeder die leuke uitjes voor de kinderen verzint, die gezellig met ze aan de keukentafel knutselt, die de meest prachtige en gezonde verjaardagstraktaties in elkaar flanst. De ideale moeder Die moeder die haar kinderen nooit langer… Meer lezen

Wat ik leer van mijn jongste dochter over tevredenheid
24 augustus 2017

Het is 10 uur ’s ochtends. De Man en Sterre zijn koffie gaan drinken bij het zwembad. Lenthe komt slaapdronken het terras bij ons huisje op gelopen. Ze gaat zitten in de stoel tegenover me en begint aan het mierzoete Spaanse broodje met poedersuiker dat ik voor haar uit het… Meer lezen

4 augustus 2017

Net als vorig jaar had ik ook dit jaar goede voornemens voor de vakantie. Ik had me namelijk voorgenomen om tijdens mijn vakantie mijn ochtendroutine (mijn Miracle Morning) vol te houden. Ik zou op tijd naar bed gaan en dan vroeg opstaan. Niet per se om 6:00, maar zo rond… Meer lezen

Hoe ik geleerd heb dat niets vanzelfsprekend is
20 juli 2017

Het is zondagmiddag, bijna twee uur. In het DeLaMar Theater zak ik met een zucht onderuit in de zachte, rode stoel. Achter me zit Sterre te giechelen met een vriendinnetje. (Als ik later vraag wat er zo grappig was, vertellen ze dat het stukje vel dat hun duim en wijsvinger… Meer lezen

3 tips om zonder stress op vakantie te gaan
13 juli 2017

Ken je dat? Voordat je op vakantie gaat wil je graag die ene klus nog afmaken, de boel goed overdragen, al je e-mails wegwerken, je huis schoonmaken. En je moet natuurlijk de koffers inpakken, niet alleen voor jezelf, maar ook voor je kinderen. Bij voorkeur mét de favoriete knuffel /… Meer lezen

Hoe ik rustig blijf als mijn kind ziek is. Van druk naar geluk.
6 juli 2017

Midden in de nacht staat Sterre aan ons bed, iets wat zelden gebeurt. Ze heeft erge hoofdpijn. Ik zie aan haar ogen dat het mis is. Wat volgt is een lange nacht met een van de pijn kreunend kind dat vijf keer overgeeft. Ik check Sterre op rode vlekjes, want… Meer lezen

bullet journal
29 juni 2017

Sinds een paar maanden heb ik een nieuwe liefde. Mijn nieuwe liefde is er altijd voor me.  Hij helpt me als de dagelijkse drukte me dreigt onder te sneeuwen, maar ook bij het maken van toekomstplannen. Ik kan mijn nieuwe liefde compleet vormen naar mijn eigen wensen. Hij inspireert me en… Meer lezen

me-time
22 juni 2017

Misschien kwam het doordat ik net een stukje had geschreven waarbij ik een afbeelding van een strijkijzer had geplaatst. Maar ineens viel mijn oog op een huishoudelijke advertentie in Flow Magazine. In de paginagrote advertentie was een witte strijkplank te zien met zwarte stippen. Op de strijkplank stond een grote… Meer lezen

Hoe loslaten voor meer rust zorgt
15 juni 2017

In een artikel las ik laatst dat we niet alleen dénken dat we het de laatste jaren drukker hebben gekregen. Het ís ook zo. Voor vrouwen althans. Want waar vrouwen in het verleden vaak niet buitenshuis werkten, doen ze dit sinds een aantal decennia wel. Daarbij nemen ze nog steeds een… Meer lezen

Hoe overleef ik de klassenborrel
1 juni 2017

De Man had in een vlaag van verstandsverbijstering aangeboden om de jaarlijkse klassenborrel – die normaal gesproken plaatsvindt in een café – bij ons thuis te houden. In eenzelfde vlaag van verstandsverbijstering (of ik had gewoon niet goed geluisterd toen de Man het onderwerp aansneed) had ik toegestemd. Lichte paniek… Meer lezen

aanslag in Manchester
25 mei 2017

Het nieuws was dinsdag helemaal aan mij voorbij gegaan. Totdat ik om zeven uur ‘s avonds een collega tegen het lijf liep in het inmiddels stille gebouw van de opdrachtgever waar ik die dag werkte. Ze vertelde over de afschuwelijke aanslag in Manchester vlak na een concert van popidool Ariana Grande.… Meer lezen

Omgaan met je ergernis in 5 stappen
18 mei 2017

Ik ben geboren in Zeeland en opgegroeid in Brabant, maar ik hou van Amsterdam. Echt waar. Ik hou van de bedrijvigheid en de diversiteit. Van de filmhuizen en musea op steenworp afstand. Ik hou van de buurt waarin ik woon met de fijne koffietentjes dichtbij en van ons huis met… Meer lezen

Moederdag
13 mei 2017

Morgen is het Moederdag. Maar voor mij was het vandaag al feest met een ontbijt op bed en cadeautjes. Want de oudste dochter – zo gaat dat dan – heeft een slaapfeestje in een caravan met zes vriendinnetjes (hóe dan?!) en zal morgen een groot deel van de dag weg zijn. Omdat de Man en Lenthe naar… Meer lezen

Vreemde eend in de bijt
11 mei 2017

Het is zondagmiddag en ik zit buiten in mijn winterjas aan een picknicktafel naast een groot sportcomplex in het dorpje Driemond (ik wist ook niet waar het lag, in de buurt van Amsterdam dus). Ik ben omringd door honderden mensen in strakke neonkleding die praten over hun hartslag, de laatste… Meer lezen

Hoe slijm zorgt voor rust bij jou en je kind
4 mei 2017

Sterre is geobsedeerd met slijm (nou niet meteen afhaken, dit verhaal gaat uiteindelijk ergens naartoe, echt waar). Het slijm van tegenwoordig is wat smurfensnot voor mijn generatie was. Als ik me goed herinner, maakte je dat door afwasmiddel in een plastic zakje te doen en dan over het plastic zakje te wrijven,… Meer lezen

Waarom ik al jaren wordt uitgelachen
27 april 2017

Een aantal jaren geleden maakte ik een grote fout. Op een mooie zondagmiddag tijdens de lunch vertelde ik enthousiast aan mijn oudste en beste vriend dat ik zo’n fijne ochtend had gehad. Ik had namelijk de aankomende week gepland in mijn agenda, met mooie glitterstickers en post-it notes, zo vertelde… Meer lezen

Met meer flow de dag door. Van druk naar geluk
20 april 2017

Soms heb je van die dagen waarop alles moeizaam lijkt te gaan. Waarop het voelt alsof je door een moeras aan het waden bent en de flow ver te zoeken is. Van die dagen waarop je het heel druk denkt te hebben. Terwijl je aan het eind van de dag maar weinig afgerond… Meer lezen

Oei ik groei, over (geestelijke) groeipijn. Van druk naar geluk
13 april 2017

Ik sta net op het punt om naar bed te gaan, als ik Lenthe hartverscheurend hoor huilen. ‘O nee, het is weer zo ver’, schiet door mijn hoofd. Al een paar maanden is het goed gegaan en ik hoopte dat ze er langzamerhand overheen gegroeid was. Maar ze heeft er… Meer lezen

Moet ik dit nu echt doen? Van druk naar geluk
6 april 2017

Moeten: het is een woord dat we allemaal (nou ja, bijna allemaal dan) regelmatig gebruiken. Ik moet nog boodschappen doen, ik moet de kinderen ophalen, ik moet naar kantoor, ik moet mijn moeder/vader/vriendin nog bellen, ik moet nog een oppas regelen, ik moet mijn belastingaangifte doen (ook zo’n fijne klus… Meer lezen

Volmaakt gelukkig in de zon met een ijsje. Van druk naar geluk
30 maart 2017

Het is zaterdagmiddag, twee uur. Ik zit met de Man in het Amstelpark op een plastic stoel aan een plastic tafeltje. Vlakbij draait een draaimolen met een slakkengangetje rond. De inzittenden zwaaien enthousiast naar hun ouders. Lenthe klautert lachend op de toestellen in de speeltuin en komt af en toe een knuffel halen.… Meer lezen

Tony Robbins en dankbaarheid, van druk naar geluk
23 maart 2017

Er was een tijd dat ik lichte weerstand voelde opkomen telkens als ik iets las of bekeek over Tony Robbins. Voor degenen die hem niet kennen: het is een hyper-actieve, Amerikaanse spreker, coach en schrijver die al jaren gigantisch volle zalen trekt. Zijn bijeenkomsten hebben namen als ‘Unleash the power within’,… Meer lezen

3 redenen om de kids naar de opvang te brengen, zonder schuldgevoel
16 maart 2017

‘Ik wil gewoon een dag voor mezelf!’, snikt de vrouw die voor me zit. Laten we haar om privacyredenen Nienke noemen. Nienke is uitgeput. Met een jong kind dat ’s nachts steeds wakker wordt en een baan die ze heel leuk maar ook veeleisend vindt, staat Nienke symbool voor veel vrouwen… Meer lezen

Lijd jij aan het 100 procent syndroom? Van druk naar geluk
9 maart 2017

Het was even schrikken, afgelopen vrijdag. Mijn tante van tachtig was opgenomen in het ziekenhuis na hevige pijn op haar borst. Omdat ze geen partner en (bewust) geen kinderen heeft en ik een bijzondere band met haar heb, wil ik de trein naar Den Haag nemen om bij haar te… Meer lezen

Hoe je tijd maakt voor jouw prioriteiten, van druk naar geluk
2 maart 2017

Er is altíjd tijd voor wat we belangrijk vinden, voor onze prioriteiten. Voel je weerstand bij bovenstaande zin? Omdat je het te druk hebt? Omdat je duizend en één dingen op je bord hebt? Herkenbaar! En toch is het zo: er is altíjd tijd voor wat we belangrijk vinden, voor… Meer lezen

Leven met de 10 sleutels tot geluk
23 februari 2017

De afgelopen weken heb ik hier iedere week een sleutel tot geluk besproken. En misschien denk je nu wel: leuk, al die sleutels tot geluk, maar ik heb het veel te druk om er iets mee te doen. Dat vond ik vroeger ook. Ik had ooit een gesprek met mijn… Meer lezen

5 tips om je (veer)kracht aan te boren. Van druk naar geluk
16 februari 2017

2015, kerstdiner op school. De Man en ik zijn zenuwachtig. Want Sterre, die pas een half jaar op deze school zit in groep 4, heeft besloten dat ze tijdens het kerstdiner gitaar gaat spelen en zingen voor de klas. Even voor de duidelijkheid: Sterre heeft nooit gitaarles (of enige andere… Meer lezen

Fortune cookies en de 9e sleutel tot geluk: van druk naar geluk
9 februari 2017

‘Je weet niet of je iets kunt, totdat je het probeert’. Dat stond laatst op het papiertje dat Sterre tevoorschijn toverde uit een fortune cookie. Ik moest even glimlachen: het paste zo bij Sterre, die liever geen dingen uitprobeert waarvan ze van tevoren niet zeker weet dat ze ze kan. Uitproberen: het… Meer lezen

Smerige smoothies, van druk naar geluk, gezondheid
2 februari 2017

Met moeite werk ik de donkergroene smurrie naar binnen. Ik voel mijn gezicht vertrekken bij iedere slok. Bleh. Het is dag drie van de 30-day challenge die ik aan het doen ben. Mijn doel: het doorbreken van mijn voortdurende behoefte aan zoet en suiker. De Man vindt het allemaal maar onzin.… Meer lezen

Van druk naar geluk: de 7e sleutel tot geluk, emoties
26 januari 2017

Met de meiden ga ik naar de film Sing, over de koala Buster die een talentenjacht organiseert om zijn geliefde theater van de ondergang te redden.  Ik vermaak me kostelijk – terwijl ik niet eens zo van animatiefilms hou – en de meiden ook. Lenthe zit regelmatig op haar stoel… Meer lezen

19 januari 2017

27 april 2015: in alle vroegte vertrekken Sterre – dan nog 7 jaar – en de Man naar het Sarphatipark. Het is Koningsdag. In het park zetten ze alles op. Een grote doos met een foto van een aap staat prominent vooraan. Sterre voert namelijk actie voor de orang-oetan, een initiatief van de… Meer lezen

Van druk naar geluk
12 januari 2017

Ouder worden: ik vind het niet zo erg. Want in ruil voor die paar extra rimpels en kilo’s krijg ik een hoop wijsheid terug. Wijsheid die zich vertaalt in steeds meer zijn wie ik écht ben, ‘warts and all’, zoals ze dat in het Engels zeggen. Jezelf zijn leidt tot… Meer lezen

Van druk naar geluk: hoe zie jij de wereld om je heen
22 december 2016

“Wow! Kijk, mama!” Lenthe wijst met haar vinger naar de lucht die een schitterende mengeling van roze en oranje kleuren laat zien. We staan even stil op de brug onderweg naar school en genieten van het uitzicht. Vertederd kijk ik naar haar gezichtje vol verwondering en blijdschap. Lenthe’s verzameling Opmerken en waarderen, daar is Lenthe… Meer lezen

Van druk naar geluk: de zin van het leven
14 december 2016

De openheid gebiedt me te vertellen dat ik vooraf enigszins moeite had met het schrijven van een blogpost over openheid, zingeving en op zoek gaan naar het grotere geheel. Dit is de 3e sleutel tot geluk volgens het boek ‘Geluk voor kinderen’ waar ik eerder over schreef (de andere sleutels vind je… Meer lezen

Van druk naar geluk: wat een ritje in een limousine mij leert
7 december 2016

Afgelopen vrijdag ging mijn vader, inmiddels 72 jaar, met pensioen. Hij nam afscheid van de organisatie waar hij de afgelopen 24 jaar met veel plezier had gewerkt. Thuis bij mijn vader in Brabant wachtten we op het busje dat ons zou komen halen. Maar in plaats van een busje zagen… Meer lezen

Van druk naar geluk: hoe je doelen stelt waar je gelukkig van wordt
1 december 2016

“Nou, wat voor doelen heb je voor vandaag?”, vraag ik opgewekt tijdens het ontbijt aan Sterre, mijn oudste dochter van net 9 jaar. Als (slaperige) blikken konden doden… Dat ik nou zo nodig het onderwerp doelen wil verkennen, wil nog niet zeggen dat Sterre daar om half acht ’s ochtends ook zin… Meer lezen

Van druk naar geluk: 10 sleutels tot geluk
30 november 2016

Het komt wel eens voor dat ik mijn dag niet heb. Mijn jongste dochter heeft dat meteen in de gaten en probeert me dan op te vrolijken door gekke bekken te trekken of op mijn voorhoofd te kriebelen. Dan geef ik haar een dikke knuffel en zeg dat ik haar heel… Meer lezen

Van druk naar geluk: ongestoord werken met kids
23 november 2016

Ken je dat? Je wilt graag nog even iets doen, bijvoorbeeld ongestoord een ingewikkelde werkmail afronden, mediteren of rustig de krant lezen. Maar je lieve bloedjes van kinderen vragen om de paar minuten je aandacht. “Mama, waar is mijn etui /mijn knuffel / het doosje met mijn melktandjes?” “Mama, mag ik… Meer lezen

Van druk naar geluk: mijn miracle morning
16 november 2016

Het harde geluid van de wekker rukt me meedogenloos uit mijn diepe slaap. Slaapdronken tast ik in het duister met mijn hand naar de wekker en sla op de uit-knop. Het is zes uur ’s ochtends. Ik kan nog makkelijk een uur blijven liggen als ik wil en mijn bed… Meer lezen

Van druk naar geluk: de monnik en de chocoladetaart
9 november 2016

Eerder heb ik geschreven over de vraag wanneer je het (te) druk hebt en wat je eraan kunt doen (je kunt de tekst hier teruglezen). Maar in het kader van het motto ‘Van druk naar geluk’ lijkt het me minstens zo belangrijk om stil te staan bij wat geluk (of gelukkig zijn) nou eigenlijk betekent.… Meer lezen

Van druk naar geluk: het motto van mijn vader
2 november 2016

In de grote vakantie stapte ik, na een maand kwakkelen met mijn gezondheid, onder de ibuprofen en de codeïne het vliegtuig in naar Menorca. Ik had te lang, te hard doorgewerkt tegen beter weten in en slecht voor mezelf gezorgd, zo schreef ik in een eerdere blogpost. Dat zou ik na de grote vakantie anders doen,… Meer lezen

4 tips om vaker nee te zeggen - Van druk naar geluk
26 oktober 2016

Je wilt vandaag echt op tijd thuis zijn, maar je collega vraagt je om nog even te kijken naar een voorstel dat ze geschreven heeft. Je verlangt naar een rustig avondje op de bank met een goed boek, maar je vriendin wil stoom afblazen over haar baas. Je kinderen willen… Meer lezen

Van druk naar geluk: waarom ik alleen in een lege bioscoop zaal zit
21 oktober 2016

Het is een doordeweekse dag, kwart over elf. De kinderen zitten op school. Buiten is het heerlijk weer. De zon schijnt, de vogels fluiten. Maar ik zit binnen. Ik ben niet aan het werk. Ik ben ook niet ziek. Ik zit in mijn eentje in een lege bioscoopzaal. Had ik… Meer lezen

Van druk naar geluk: van time manager naar time investor
13 oktober 2016

Terug van een heerlijke vakantieweek in New York moest ik, behalve aan het tijdsverschil, ook wennen aan de 1001 dingen die weer gedaan, gezien, gelezen en genoten ‘moesten’ worden: werk, mooie boeken, e-mails, het gebruikelijke ochtendritueel, tijd met de meiden, aandacht voor de man. Na een week gefocust te zijn… Meer lezen

Van druk naar geluk: bekentenis van een ontaarde moeder
4 oktober 2016

Ik zal er maar eerlijk voor uitkomen, met het gevaar dat je me een ontaarde moeder vindt: Ik doe geen spelletjes met mijn kinderen.  Ik heb namelijk een hekel aan spelletjes. Mij maak je niet blij met een potje Dokter Bibber, Monopoly, kwartetten en Mens-Erger-Je-Niet. Mens, erger je niet? Ik erger… Meer lezen

Van druk naar geluk: vier vragen voor drukke sukkels
28 september 2016

‘Hoe gaat het?’, vraagt een vriendin die ik al een paar weken niet meer heb gezien. Bijna zeg ik automatisch: ‘druk!’ Maar ik kan het woord nog net binnenhouden. Want ik heb me voorgenomen om het ‘d-woord’ niet meer te gebruiken. Druk is namelijk voor sukkels. Althans, dat las ik… Meer lezen

Van druk naar geluk: het grote nadeel van een to-dolijst
21 september 2016

Ken je dat, dat lekkere gevoel als je een item van je to-dolijstje wegstreept? Soms noteer ik zelfs een klusje op mijn lijst dat ik al gedaan heb, alleen maar om het vervolgens met grote voldoening  weer door te strepen. Een to-dolijst helpt me om orde te scheppen in mijn hoofd. Als… Meer lezen

Van druk naar geluk, waarom ik toch naar New York ga
7 september 2016

Mijn meiden waren op z’n zachtst gezegd not amused toen ter sprake kwam dat ik van plan was om een week naar New York te gaan. “Maar mama, ik ga je zo missen, je mag niet weg!” huilde Lenthe terwijl ze zich aan me vastklampte. “Maar mama, ik wil ook… Meer lezen

Van druk naar geluk: hoe ik de ochtendstress overleef
31 augustus 2016

“Mam, waar zijn mijn schoenen?!” “Waar je ze zelf hebt uitgedaan gisteravond! En eet eens door, want we moeten zo weg. Nee, niet nu nog een filmpje kijken, je moet je schoenen zoeken en we moeten naar school!” Aan de ene kant vind ik het heerlijk dat we na zes… Meer lezen

Van druk naar geluk: hoe labels jouw geluk belemmeren
6 augustus 2016

Labels: we gebruiken ze allemaal. Voor onszelf en voor anderen. Verlegen, creatief, slim, mooi, lelijk, bazig, druk. De goede moeder, de slechte leidinggevende, het lieve meisje, de  stoere jongen, de harde zakenvrouw. Labels helpen ons om dingen en mensen snel in te kunnen delen in bepaalde categorieën, zodat de wereld… Meer lezen

Van druk naar geluk: hoe ik in mijn valkuil trapte
30 juli 2016

Ik ben er toch weer ingetrapt, zo’n maand voor de grote vakantie: te lang te hard werken. De tekenen dat ik rustiger aan moest doen, waren er wel. Ik sliep slecht ’s nachts, was overdag moe en regelmatig geïrriteerd en kreeg last van kleine kwaaltjes. Maar ik was te eigenwijs… Meer lezen

Van druk naar geluk: zelfzorg en zomervakantie
27 juni 2016

Nu de schoolvakantie nadert, begin ik langzaam te denken aan zomerjurkjes en zonnebrandcrème. Want in de vakantie vliegen wij naar Menorca, waar mijn bijna 80-jarige tante al 35 jaar een huisje heeft. Daar genieten we drieënhalve week van zon, zee, strand, heel veel boeken en leuke uitjes. Drieënhalve week waarin… Meer lezen

Van druk naar geluk: zwemles in aandachtig leven
10 juni 2016

Sinds bijna twee jaar ben ik de enige kostwinner in het gezin. Dat betekent dat de Man bij ons thuis voor het grootste gedeelte de zorg voor de meiden voor zijn rekening neemt. Fietsen door weer en wind naar de atletiekbaan? Dat doet papa bij ons, weten de meiden. Cadeautjes kopen of… Meer lezen

Van druk naar geluk: 5 tips tegen voorleesblues
27 maart 2016

‘Mama, ik wil Dora!’, roept Lenthe. Ik zucht. Niet alweer! Lenthe is gek op Dora the Explorer, maar ik kan Dora zo langzamerhand wel schieten, helemaal als ik ’s avonds moe thuiskom na een drukke dag. Ken je dat? Dat je eigenlijk geen zin hebt om creatief voor te lezen met allerlei stemmetjes?… Meer lezen

Van druk naar geluk: hun, unapolo... watte?
26 maart 2016

‘Being unapologetically YOU’: woorden die al een tijd door mijn hoofd spoken en waarvoor ik maar geen goede Nederlandse vertaling kan vinden. Ze symboliseren voor mij hoe ver ik ben gekomen, van het meisje dat haar eigen ruimte niet in durfde te nemen en anderen voortdurend wilde pleasen, tot wie ik… Meer lezen